......분노
스스로 해결하기
ㆍ저자 : 한기연
ㆍ출판사 : 학지사
ㆍ출판년도 : 2001년
ㆍ분류 : 인문 > 심리학 > 심리학 일반
▒ 책소개
이 책은 우울을 다루며 ,감정을 억압하는 것이 온갖 문제의 근원이라고 보고 있습니다.
또한 분노의 본질과 그것을 처리하는 방법을 상세하게 이야기하고 있고, 자기 가치를 중시할수록 많은 문제들이 해결된다고 말합니다.
아울러 각 장의 중간 중간에는 독자가 직접 해야 하는 활동들이 포함시켜 실생활에 적용할 수 있게 해놓았습니다.
▒ 배울점
많은 상담과정에서 공통적으로 존재하는 것은 인간관계에서 오는 분노감입니다.
이는 삶을 힘들 게 하는 우울, 불안, 신체화등으로 우리곁에 찾아옵니다. 즉 기운이 없고, 불면증에 시달리고, 자주 소화가 안 되는 사람은 '화가 나있는 사람'으로 이런 화의 원인과 해결방법을 알게됨으로써 좀 더 편안한 생활을 할 수 있을겁니다. 앞의 증상이 있으신 분은 필독서가 되겠군요.
분노를 다스려야